홍경천 추출물
Rhodiola rosea Extract
원료 분류
고시형 원료 (기능성 원료)
고시 번호
별표 2, 제58목 (2-58)
사용 부위
홍경천(Rhodiola rosea L.) 뿌리
일일섭취량
홍경천추출물로서 200~600 mg
지표성분
로사빈(Rosavin) 20 mg/g 이상 (최종제품 표시량의 80~120%)
기능성 내용
- 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음
「건강기능식품의 기준 및 규격」에 등재된 고시형 원료의 기능성 문구입니다. 원료의 기능성에 관한 정보이며, 질병의 예방이나 치료를 의미하지 않습니다. 건강 상태는 식사, 운동, 수면 등 여러 요인의 영향을 받습니다.
섭취 시 주의사항
- 임신부 또는 수유부는 섭취 전 전문가와 상담할 것
- 항우울제 등 중추신경계 관련 의약품을 복용 중인 경우 섭취 전 전문가와 상담할 것
- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
원료 해설
홍경천 추출물은 「건강기능식품의 기준 및 규격」(식약처 고시) 별표 2, 제58목(2-58)에 등재된 고시형 기능성 원료로, 고시 기준을 충족하면 별도의 개별 인정 절차 없이 사용할 수 있습니다.
원료 소개
홍경천(Rhodiola rosea L.)은 돌나물과(Crassulaceae)에 속하는 다년생 초본으로, 시베리아·스칸디나비아·북극권 고산지대에 자생합니다. 고시 원료는 뿌리 부위를 주정(물·주정 혼합물 포함)으로 추출하고 여과·농축하여 제조합니다. 지표성분인 로사빈(Rosavin)은 신나밀 알코올 배당체(cinnamyl glycoside) 계열로, 홍경천 뿌리 특이적 성분입니다. 고시에서는 로사빈으로서 20 mg/g 이상을 요구하며, 중금속(납·카드뮴·수은·비소) 규격과 대장균군 음성 기준이 설정되어 있습니다. 홍경천은 전통적으로 '아답토겐(adaptogen)' 식물로 분류되며, 스트레스 상황에서 신체 항상성 유지를 돕는 것으로 알려져 있습니다.
기준·규격
| 항목 | 규격 |
|---|---|
| 성상 | 고유의 색택과 향미를 가지며 이미·이취가 없어야 함 |
| 지표성분: 로사빈(Rosavin) | 20 mg/g 이상 (원료성: 표시량 이상 / 최종제품: 표시량의 80~120%) |
| 납(mg/kg) | 1.0 이하 |
| 카드뮴(mg/kg) | 0.5 이하 |
| 수은(mg/kg) | 0.5 이하 |
| 비소(mg/kg) | 1.0 이하 |
| 대장균군 | 음성 |
기능성 근거
식약처 고시에서 인정한 기능성은 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음입니다. 고시 일일섭취량은 홍경천추출물로서 200~600 mg입니다. 로사빈을 비롯한 홍경천 특이 성분들은 코르티솔 등 스트레스 호르몬 조절 및 세포 에너지 대사(ATP 생성) 지원에 관여하는 것으로 연구에서 보고되고 있습니다. 단, 고시에서는 '스트레스로 인한 피로 개선'으로 기능성이 특정되어 있으며, 스트레스 원인 자체를 제거하거나 치료하는 효과는 인정되지 않습니다.
스트레스·피로 개선 관련 고시형 원료 비교
| 원료명 | 지표성분 | 고시 기능성 | 일일섭취량 |
|---|---|---|---|
| 홍경천 추출물 (2-58) | 로사빈(Rosavin) | 스트레스로 인한 피로 개선 | 200~600 mg |
| 테아닌 (2-54) | 테아닌(Theanine) | 스트레스로 인한 긴장 완화 | 200~250 mg |
고시형과 개별인정형의 차이
| 구분 | 고시형 (홍경천 추출물) | 개별인정형 |
|---|---|---|
| 사용 자격 | 모든 영업자 | 인정받은 업체만 |
| 심사 절차 | 식약처 고시 등재: 별도 신청 불필요 | 영업자가 기능성·안전성 자료 제출 후 개별 심사 |
| 기능성 표시 | 고시된 기능성 내용 그대로 표시 | 인정서에 명시된 내용으로만 표시 |
| 차별화 가능성 | 낮음 | 높음 |
※ 본 페이지는 식품의약품안전처 고시 및 공개된 자료를 바탕으로 정리한 것으로, 특정 제품의 효능·효과를 주장하거나 의약품 대체 용도로 사용될 수 없습니다.
※ 본 페이지는 식약처 공개 자료를 바탕으로 원료 정보를 정리한 것이며, 특정 업체나 제품 판매자와 제휴·보증 관계가 없습니다.
제품을 고를 때 확인할 항목
- 1일 섭취량이 홍경천추출물로서 200~600 mg 기준을 충족하는지 확인합니다.
- 지표성분 로사빈(Rosavin) 20 mg/g 이상 (최종제품 표시량의 80~120%) 함량이 표시되어 있는지 확인합니다.
- 고시형 원료이므로 고시 기준을 충족하면 여러 제조사가 사용할 수 있습니다. 제품별로 함량과 부원료가 다를 수 있으니 표시사항을 비교해 보세요.
- 섭취 시 주의사항에 해당하지 않는지 확인합니다. 질환이 있거나 의약품을 드시는 경우 섭취 전 의사·약사와 상담하시기 바랍니다.
같은 기능성으로 인정된 원료
같은 기능성으로 인정된 다른 원료도 함께 비교해 보실 수 있습니다. 원료마다 지표성분과 일일섭취량, 인정 근거가 다릅니다.
자주 묻는 질문
Q. 홍경천 추출물의 로사빈(Rosavin)이란 어떤 성분인가요?
로사빈(Rosavin)은 홍경천(Rhodiola rosea) 뿌리에 특이적으로 존재하는 신나밀 알코올 배당체(cinnamyl glycoside) 계열 성분으로, 홍경천의 진위와 품질을 판별하는 지표로 사용됩니다. 시중에는 로사빈 3%+살리드로사이드 1% 표준화 추출물이 가장 흔히 사용되지만, 식약처 고시에서는 로사빈으로서 20 mg/g(즉 2%) 이상을 최소 요건으로 규정합니다. 원료 구매 시 CoA(품질성적서)에서 로사빈 함량을 확인하고 고시 기준 충족 여부를 검토해야 합니다.
Q. 홍경천 추출물과 테아닌(2-54)은 어떻게 다른가요?
두 원료 모두 스트레스와 관련된 기능성이 인정된 고시형 원료이나, 기능성 문구가 다릅니다. 홍경천 추출물(2-58)은 '스트레스로 인한 피로 개선', 테아닌(2-54)은 '스트레스로 인한 긴장 완화'입니다. 홍경천은 아답토겐 계열 식물 유래 추출물이며 일일섭취량 범위가 넓은(200~600 mg) 반면, 테아닌은 녹차 유래 아미노산으로 일일섭취량이 200~250 mg으로 설정되어 있습니다. 제품 기획 시 목적하는 기능성 문구에 맞는 원료를 선택하는 것이 중요합니다.
Q. 임신부나 수유부가 홍경천 추출물을 섭취하면 안 되는 이유는 무엇인가요?
홍경천은 스트레스 호르몬 조절에 관여하는 것으로 알려져 있어, 임신 중 호르몬 환경에 영향을 줄 가능성이 이론적으로 존재합니다. 임신부 및 수유부를 대상으로 한 충분한 안전성 자료가 확립되어 있지 않으므로, 고시에서는 임신부·수유부의 섭취 전 전문가 상담을 권고합니다. 항우울제 등 중추신경계 약물과의 상호작용 가능성도 보고된 바 있어 해당 약물 복용자 역시 전문가 상담이 필요합니다.
Q. 이 원료가 포함된 건강기능식품은 어디서 찾나요?
홍경천 추출물 기반 건강기능식품은 아래 페이지에서 검색할 수 있습니다.